Napi 15 perc a hosszabb és egészségesebb életért

Napi 15 perc a hosszabb és egészségesebb életért

A jógát tekinthetjük olyan spirituális mozgásformának is, mely segítségével megvalósul a test-lélek-szellem összhangja, de nézhetünk rá szimpla sportként is. Akármelyik nézetet is valljuk, tény, hogy a jóga Indiából ered, ahol több ezeréves múltra tekint vissza. A vallás és hit összekötötte meditációs gyakorlatok az idők során sokat változtak, de vannak alapelemek, melyek pont ugyan azok, mint az ősi időkben.

Modern életvitelünk miatt sajnos háttérbe szorul a testi aktivitás fontossága, pedig a rendszeres mozgás egyike a hosszabb élet titkainak. Érdemes a mindennapi életbe is belevinni valamilyen fajta sportot, amire a jóga kifejezetten alkalmas. 

Az 5 tibeti jóga naponta csupán 15 percet vesz igénybe az életünkből, mégis hatalmas pozitív változásokat idéz elő az életminőségünkre. Az öt alapgyakorlat rutin szerű beiktatása harmonizálja a testet és a lelket, oldja a feszültséget és rendbe hozza a mirigyek működését.

Share