Egy relaxált munkavállaló mindig gyorsabban és hatékonyabban dolgozik. A munkaadó ugyan érvelhet azzal, hogy a testi-lelki feltöltődésre a munkaidőn kívüli időszakban kell sort keríteni, de gondoljunk bele, hány olyan szakma létezik, ahol a hosszabb-rövidebb ideig fennálló erős koncentráció megterhelő így mindenképpen szükséges egy kis pihenő. Szó szerint életek múlhatnak egy műtő orvos vagy egy kamionsofőr kipihentségén.
A Munka Törvénykönyve konkrétan tartalmazza, hogy napközben kinek mennyi szünet jár. A napi 6 órát meghaladó munkaidő közben 20 perc, napi 9 munkaóránál több esetén plusz 25 perc áll szabadon a rendelkezésünkre.
A kötelező szünet munka közben segíti a produktivitást. Ülő munkát végzőknek mozgásos és szemkímélő elfoglaltság javasolt, míg fizikai munkát végzőknek nyilván egy szusszanásnyi egyhelyben ülés tesz jót. Mindegy is, hogy macskás videókat néz valaki, olvas, vagy jár egy kört az iroda körül, a lényeg, hogy kiszakadjon a munkafolyamatból, hogy utána felfrissülten lásson neki a hátralévő óráknak.
