Azt már egyre többen hajlandóak elismerni, hogy a jóga az egyik legjobb mozgásforma, hiszen felfrissíti a testet, közben jó hatással van a szellemre is, ráadásul a lelki egyensúly megteremtésében is a segítségünkre lehet.
Azt azonban már kevesebben tudják, hogy milyen hasznos lehet a gyerekeknek is jógázni. Remekül fejleszti a testet és nagyon sokat ad érzelmileg is, segít jobban ráhangolódni egymásra és megérteni a másikat mit, miért tesz. A mai rohanó világban általában nehéz minőségi időt együtt töltenünk gyermekeinkkel, pedig nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott anya-gyermek kapcsolat fenntartásához. Pont ezért érdemes lehet a szülőknek a gyerekekkel együtt jógázni, hiszen eközben még közelebb kerülhetnek egymáshoz, jobban megismerhetik, elfogadhatják, megérthetik egymást, tehát minden résztvevő fél csak profitálhat a közösen töltött időből.
A gyerekjóga empátiára, türelemre, a testük és a lelkük megismerésére tanítja a kicsiket.
