Az állandó pörgés és feszültség senkinek sem tesz jót. Egy idő után testünk-lelkünk kifárad és a hosszú távú fokozott megterhelés akár komoly egészségügyi panaszokhoz is vezethet. Tanácsos tehát néha szusszanni egyet és újra összhangba kerülni önmagunkkal.
Számtalan stresszkezelési és idegnyugtató módszer létezik. Azt viszont, hogy számunkra melyik a leghatásosabb, csak tapasztalat útján deríthetjük ki. Célszerű először otthoni módszerekkel kezdeni. A teázás nem véletlenül bír szakrális jelentőséggel számos kultúrában. Az illatozó aromák kívül-belül felfrissítik az embert, nem beszélve arról, hogy néhány jól megválasztott gyógynövény segítségével célzott problémákat is megoldhatunk.
Idegnyugtató és lazító hatású gyógyfüvek például a citromfű, a macskagyökér és az orbáncfű. Egyedül vagy keverve őket tökéletes házi nyugtató teakeverék készíthető belőlük. A forrázatukat étkezés előtt negyedórával, napi 2-3 alkalommal lehet fogyasztani.
