Ez az a pár nap, amikor legszívesebben mindannyian elbújnánk a világ elől. Ilyenkor a testünknek pihenésre és nyugalomra van szüksége, de sajnos ezt nem mindig könnyű megoldani. És nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nehéz ez a pár nap, gyakran érezzük feszültnek, ingerlékenynek magunkat.
Szerencsére azonban a természet erre az esetre is tartogat megoldást, hiszen sokféle gyógynövényt tudunk alkalmazni a testi és lelki tüneteket kezelésére, és akár lehetséges a menstruáció megindítása gyógynövényekkel is.
A kamilla, az erdei málna és a pásztortáska segítenek megnyugtatni a testet. A lelki nyugalomért pedig érdemes borsmentalevelet, vagy citromfű levelet, komlótobozt vagy macskagyökeret beszerezni, amelyekből nyugtató hatású teakeveréket készíthetünk.
A görcsöket pedig a borsmenta, kömény és édeskömény illóolajával lehet hatékonyan kezelni. A gyógynövények mellett vasat, folsavat, C és E vitamint is érdemes bevinni a szervezetünkbe menstruáció idején.
